TDAH: A importância da rotina para transformar
o caos em foco.
TDAH: A importância da rotina para transformar
o caos em foco.
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o caos em foco.
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Este e-book é um guia direto e acolhedor para quem vive na montanha-russa do TDAH. Aqui você vai entender, de forma simples e prática, por que a rotina é uma das ferramentas mais poderosas para reduzir o caos mental, aumentar o foco e trazer clareza para o dia a dia.
Com explicações objetivas, insights de neurociência e orientações aplicáveis, você descobre como pequenos hábitos podem reorganizar a mente, diminuir a impulsividade e criar uma vida mais leve e funcional.
Ideal para quem busca compreender o TDAH e encontrar caminhos reais para viver com mais presença, equilíbrio e produtividade.
Este e-book é um guia direto e acolhedor para quem vive na montanha-russa do TDAH. Aqui você vai entender, de forma simples e prática, por que a rotina é uma das ferramentas mais poderosas para reduzir o caos mental, aumentar o foco e trazer clareza para o dia a dia.
Com explicações objetivas, insights de neurociência e orientações aplicáveis, você descobre como pequenos hábitos podem reorganizar a mente, diminuir a impulsividade e criar uma vida mais leve e funcional.
Ideal para quem busca compreender o TDAH e encontrar caminhos reais para viver com mais presença, equilíbrio e produtividade.
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Com explicações objetivas, insights de neurociência e orientações aplicáveis, você descobre como pequenos hábitos podem reorganizar a mente, diminuir a impulsividade e criar uma vida mais leve e funcional.
Ideal para quem busca compreender o TDAH e encontrar caminhos reais para viver com mais presença, equilíbrio e produtividade.
Sobre o e-book...
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Neste e-book você encontra uma explicação objetiva e acessível sobre o TDAH e sobre como a rotina pode se tornar uma aliada poderosa no dia a dia. O conteúdo foi desenvolvido para ajudar quem deseja transformar o caos mental em foco por meio de hábitos simples, consistentes e possíveis.
Você vai entender o que é o TDAH e como ele afeta a atenção, a impulsividade e a organização. Também vai descobrir por que a rotina reduz o excesso de estímulos e melhora a clareza mental.
O material apresenta maneiras práticas de estruturar hábitos que funcionam mesmo em dias difíceis, além de estratégias para manter a consistência sem gerar sobrecarga. Ao final, você terá contato com pequenas mudanças capazes de gerar grandes resultados no foco, no tempo e na produtividade.
É um conteúdo rápido, direto e transformador para quem deseja compreender o TDAH e construir
uma vida mais organizada e funcional.
Neste e-book você encontra uma explicação objetiva e acessível sobre o TDAH e sobre como a rotina pode se tornar uma aliada poderosa no dia a dia. O conteúdo foi desenvolvido para ajudar quem deseja transformar o caos mental em foco por meio de hábitos simples, consistentes e possíveis.
Você vai entender o que é o TDAH e como ele afeta a atenção, a impulsividade e a organização. Também vai descobrir por que a rotina reduz o excesso de estímulos e melhora a clareza mental.
O material apresenta maneiras práticas de estruturar hábitos que funcionam mesmo em dias difíceis, além de estratégias para manter a consistência sem gerar sobrecarga. Ao final, você terá contato com pequenas mudanças capazes de gerar grandes resultados no foco, no tempo e na produtividade.
É um conteúdo rápido, direto e transformador para quem deseja compreender o TDAH e construir
uma vida mais organizada e funcional.
Neste e-book você encontra uma explicação objetiva e acessível sobre o TDAH e sobre como a rotina pode se tornar uma aliada poderosa no dia a dia. O conteúdo foi desenvolvido para ajudar quem deseja transformar o caos mental em foco por meio de hábitos simples, consistentes e possíveis.
Você vai entender o que é o TDAH e como ele afeta a atenção, a impulsividade e a organização. Também vai descobrir por que a rotina reduz o excesso de estímulos e melhora a clareza mental.
O material apresenta maneiras práticas de estruturar hábitos que funcionam mesmo em dias difíceis, além de estratégias para manter a consistência sem gerar sobrecarga. Ao final, você terá contato com pequenas mudanças capazes de gerar grandes resultados no foco, no tempo e na produtividade.
É um conteúdo rápido, direto e transformador para quem deseja compreender o TDAH e construir
uma vida mais organizada e funcional.
“A rotina é um suporte externo que substitui as funções executivas que
o cérebro não consegue sustentar sozinho.” — Russell A. Barkley
“A rotina é um suporte externo que substitui as funções executivas que
o cérebro não consegue sustentar sozinho.” — Russell A. Barkley
“A rotina é um suporte externo que substitui as funções executivas que
o cérebro não consegue sustentar sozinho.” — Russell A. Barkley
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Aproveite o conteúdo em qualquer dispositivo.
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Conheça melhor quem
criou o conteúdo...
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Sobre a autora
Sobre a autora
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Patricia Valle é formada em Ciências Contábeis pela FEARP-USP e possui MBA em Marketing pela ESPM.
Criou seu primeiro blog aos 10 anos e construiu uma trajetória de mais de 20 anos entre o universo financeiro e o digital, acumulando mais de 30 milhões de visualizações em seu portfólio.
Atua como estrategista de conteúdo e consultora, unindo razão e sensibilidade para ajudar pessoas a encontrarem equilíbrio entre rotina, propósito e autoconhecimento.
Patricia Valle é formada em Ciências Contábeis pela FEARP-USP e possui MBA em Marketing pela ESPM.
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Patricia Valle é formada em Ciências Contábeis pela FEARP-USP e possui MBA em Marketing pela ESPM.
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GARANTIA DE 7 DIAS
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Seu dinheiro de volta sem perguntas até 7 dias após a compra.
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COMPRA 100% SEGURA
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Seus dados pessoais e de pagamento são confidenciais.
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Perguntas frequentes
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Para quem é esse produto?
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Esse e-book é para quem vive no excesso de estímulos, sente a mente acelerada e deseja construir uma rotina mais leve e funcional. Para adultos com TDAH diagnosticado ou não, para quem se identifica com distração constante, dificuldade em manter hábitos, procrastinação e sensação de caos diário. É para quem busca clareza, foco e estratégias práticas para organizar a vida sem complicação.
Também é para mães, pais, educadores, profissionais de saúde e qualquer pessoa que convive com alguém com TDAH e deseja compreender melhor o funcionamento da mente, apoiar com empatia e orientar com ferramentas simples e eficazes.
É um guia acessível para quem quer transformar o dia-a-dia, criar estrutura, diminuir a ansiedade, melhorar o foco e se sentir mais no controle da própria rotina.Você gosta desta personalidade?
Esse e-book é para quem vive no excesso de estímulos, sente a mente acelerada e deseja construir uma rotina mais leve e funcional. Para adultos com TDAH diagnosticado ou não, para quem se identifica com distração constante, dificuldade em manter hábitos, procrastinação e sensação de caos diário. É para quem busca clareza, foco e estratégias práticas para organizar a vida sem complicação.
Também é para mães, pais, educadores, profissionais de saúde e qualquer pessoa que convive com alguém com TDAH e deseja compreender melhor o funcionamento da mente, apoiar com empatia e orientar com ferramentas simples e eficazes.
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Como funciona o 'Prazo de Garantia'?
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O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório.
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O que é e como funciona o Certificado de Conclusão digital?
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Alguns cursos online oferecem um certificado digital de conclusão. Alunos podem emitir esse certificado ao final do curso ou entrando em contato com o Autor ou Autora. Esses certificados podem ser compartilhados em redes sociais como o LinkedIn e inseridos em informações curriculares.
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Como acessar o produto?
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Você receberá o acesso por email. O conteúdo será acessado ou baixado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital. Você também pode acessar o produto comprado nesta página:
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02 - Acesse o menu lateral, clique em 'Minha conta'
03 - Clique em 'Minhas compras' e lá estarão todos os produtos que você já comprou!
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